Banyak orang telah mengemukakan teori atau cara mengatasi stres. Tapi perlu diketahui, bahwa ada satu cara yang paling efektif dalam mengatasi stres yaitu dengan membaca. Menurut sumber yang kami dapatkan dari detikhot, membaca adalah jalan terbaik menghilangkan stres. Keterangan tersebut merupakan hasil dari penelitian yang dilakukan oleh Dr. David Lewis dari Universitas Sussex, Inggris.
Dari data para peneliti diperoleh, membaca adalah kegiatan yang paling bisa mengurangi stress, dibanding semua metode yang ada. Membaca dapat mengurangi stress hingga 86 persen.Sedangkan di sisi lain, mendengarkan musik hanya dapat menurunkan level stres sebanyak 61 persen, jalan-jalan hanya 42 persen dan bermain video games hanya 21 persen. Membaca dengan tenang dapat menurunkan kecepatan detak jantung, tensi darah serta ketegangan otot. Hal itu yang mengakibatkan tingkat stres berkurang. Cak Rohman
0 komentar:
Posting Komentar